Depressione

Il processo di adattamento a un luogo nuovo e alla relativa cultura, può generare alti livelli di stress e, tra gli espatriati, la depressione è stata classificata come una delle più comuni conseguenze psicologiche. Infatti, sebbene la gravità di questo disturbo dell'umore possa variare, esso è molto più diffuso di quanto si possa pensare e impatta molto negativamente sulle sensazioni, le azioni e i pensieri di ogni giorno.

Una volta che l'euforia e l'entusiasmo legati alla partenza sono svaniti, è possibile che lascino inaspettatamente spazio a considerevoli difficoltà a livello emotivo e mentale. La causa alla radice di quella che è stata definita "depressione

da espatrio" risiede spesso in una serie di aspettative irrealistiche rispetto al cambiamento e, quando sopraggiungono la disillusione e la realizzazione, l'impatto può essere molto forte nel portare alla consapevolezza che si dovranno affrontare le stesse sfide della vita, ma questa volta persino in una nuova lingua e secondo nuove regole.

Gli individui depressi si trovano ad avere grandi difficoltà nel fronteggiare fattori di stress che, altrimenti, sarebbero

in grado di gestire senza problemi. Infatti, la depressione comporta una maggiore suscettibilità alle conseguenze fisiche e psicologiche dello stress e, con il passare del tempo, l'effetto cumulativo può diventare fortemente

opprimente e debilitante.

Inoltre, far fronte alle proprie difficoltà nel periodo antecedente alla partenza, include la possibilità di fare riferimento alla propria rete di supporto; ma trasferirsi in un altro paese spesso implica la mancanza di amici stretti con cui confidarsi o a cui poter chiedere un consiglio. La depressione è, infatti, spesso associata alla solitudine (reale o percepita) e il passo più importante e, allo stesso tempo, più difficile, per andare verso la risoluzione del problema,

è riconoscerlo e decidere di chiedere aiuto.

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